Помощь психолога: тел. 8916-673-4005
Последние комментарии

депрессия

Психолог в Москве по скайпу

нубукС давних пор единственным методом работы психолога с пациентом была личная встреча. Разговор должен быть очень приватным, почти интимным. Так и было всегда, но современная жизнь вносит свои коррективы. Застрельщиком новинок стала, как всегда, Америка. Медицина там хорошая, но с доступностью специалистов бывают проблемы – далеко не все живут в больших городах и могут обращаться в клиники.  Таких специалистов, как психолог-консультант и психотерапевт может просто не оказаться в маленьком городке или поблизости от одинокого ранчо.
Сначала были проведены пробные исследования. К удивлению, они показали, что он-лайн терапия (телепсихиатрия) не ниже, а даже выше по эффективности, чем очная. Терапия депрессий он-лайн оказалась значительно эффективнее очной – 42% ремиссий против 24-х%. Эффективна дополнительная поддерживающая терапия. При лечении посттравматического стрессового расстройства состояние пациентов продолжает улучшаться после окончания терапии, без последующих встреч. Были проведены внушительные 4-хлетние исследования “телепациентов”, которые показали снижение уровня обострений на 24,2% и уменьшение длительности их пребывания в стационаре. Читать далее

С наступающим! или Новогодняя депрессия

новогодняя депрессияПожалуй, самый широко отмечаемый в России праздник, – Новый Год. Кого не спроси – все его любят и ждут. Но, по наблюдениям психологов, именно Новый Год дает самое большое количество депрессий. Причин тут несколько.
Первая – это предновогодняя суета. Наряды, подарки, планы где и с кем встречать, ажиотаж в магазинах, пробки на дорогах (особенно в больших городах). Желание завершить все дела, доделать работы, раздать долги и все успеть создает чрезвычайную нервозность.
С этой причиной можно бороться, начиная подготовку к празднику заранее. Например, подарки близким можно покупать и в течение всего года. Так даже удачнее получается, особенно если ты узнал, чего хочет человек и, пока помнишь, покупаешь. Тогда твои подарки будут кстати и тебе не будет за них стыдно. Долги тоже, лучше не накапливать. А насчет завершения “важных дел” – так это просто иллюзия! Жизнь не меняется с боем курантов – ничего существенного не произойдет. Поэтому многие дела можно спокойно перенести и на год наступающий. Читать далее

Ничто не вечно

ничто не вечноНе секрет, что я психолог не простой, а верующий. Иногда пациенты говорят мне: “Ну я тоже в Бога верю, ну и что это меняет? У меня по прежнему все те же проблемы…”. Возможно, но это только потому, что согласие с тем, что Бог – есть, это еще не вера. Истинная вера меняет характер, а характер меняет судьбу. Когда вера и понимание Бога проходят не только в сознание, но в глубину души, меняется качество нашей личности, все поверхностные и глубинные эмоциональные реакции.
Взять, например, такой аспект Божественного, как вечность. Бог вечен, а человек – нет. Временно и разрушимо, преходяще и изменчиво все, что происходит с нами в этой земной жизни. Я заметила, что многие проблемы моих пациентов (депрессии, невротические реакции, страхи) происходят от того, что они просто боятся вечности наступившего стресса, случившейся с ними неприятности. Читать далее

Неудачное свидание

лучшее свиданиеУ вас были когда-нибудь неудачные свидания? А самое худшее можете вспомнить?
Меня спросили как-то об этом, и я вспомнила, как была в 18 лет влюблена в одного мальчика и даже встречалась с ним. И все было хорошо, а потом, без объяснения причин, он взял, да и бросил меня. Депрессия была жуткая, так как я, действительно, относилась к нему очень серьезно и у нас даже заходил разговор о возможной в будущем семье.
Я практически перестала учиться, завалила сессию – да мне просто жить не хотелось! И вот, одна из подруг, видя такое плачевное мое состояние, решила мне помочь. Ты знаешь, -говорит, – у меня есть одноклассник, очень похож на твоего М. Давай познакомлю? – Ну давай (зачем-то соглашаюсь я).
На что я надеялась? Что она мне приведет двойника моего возлюбленного, только еще лучше, который меня уже точно никогда не бросит? Ну вот мы встречаемся втроем, то да се, познакомились, подруга тактично ретировалась. Мальчик очень красивый, но совершенно не похож на М. Ничего общего кроме того, что тоже высокий и стройный брюнет. А самое главное – такой дурак! Читать далее

Глубокая депрессия

Современная женщина и депрессия.

Ко мне часто обращаются клиентки с жалобой на депрессию. Вот типичный пример того, что чувствует современная женщина, находящаяся в глубокой депрессии:

“Я симпатичная и жизнерадостная, есть работа, молодой человек. Но последнее время какая-то апатия, ничего не хочется – только прийти домой с работы, укрыться одеялом и чтобы никто меня не трогал… Не хочется никуда ходить, никого видеть. Мучает бессонница, появились темные круги под глазами, хотя здоровье, вроде бы, в порядке. Всё и все раздражают. Не хочется ни гулять, ни по магазинам, ни, даже, заниматься сексом…. Иногда заставляю себя что-либо предпринять, найти дело, которое отвлечет, но помогает на 2-3 дня максимум. И снова появляется эта гадкая пустота в душе…” Читать далее

Секреты долгожителей

Еще в древности исследователи и врачи-практики обобщили некоторые негативные процессы, происходящие в жизни человека, и пришли к выводу что отрицательные эмоции не проходят даром для человеческого организма. Подавленный гнев гложет печень и тонкий кишечник, страх оставляет следы в почках и толстом кишечнике, и т.д. Сочетание эмоций с неосознаваемыми и осознанными отношениями человека и есть не что иное как чувства, ведущие по дорогам здоровья и болезней. Именно эмоции и чувства могут сохранять молодость пожилому, а могут преждевременно превратить молодого человека в старика.

Со всеми этими постулатами древних согласны многие врачи и в наши дни. Мысли соответствуют эмоциям, формируя некое единство: у разгневанного и мысли гневные. А если человек охвачен страхом, другие эмоции блокируются, и в мыслях тоже страх. Неприятные мысли толкают человека на путь болезней. Читать далее