Почти у всех людей есть те или иные вредные привычки. Многие хотят понять их причины и избавиться. В данной статье я подобрала наиболее часто задаваемые мне вопросы о вредных привычках
и мои ответы на них.

1. Что такое вообще привычки? Это действия на автомате, механические, когда, грубо говоря, мозг отключается, а руки делают? Правильно я понимаю?

Да, правильно. Привычки бывают физические, эмоциональные и поведенческие. Формируются как постоянное, неосознаваемое повторение одного и того же действия. Физические и эмоциональные можно назвать зашифрованными посланиями из подсознания. Поведенческие в большей степени формируем мы сами, осознавая, что делаем. Потом навык закрепляется и тоже уходит в область подсознательного.

2. Где грань между вредными и невредными привычками? Например, если я грызу ручку – это же не вредное, но может кого-то раздражать, и я могу с кем-то поссориться. В таком случае, становится ли эта привычка вредной? Читать далее →