Борьба с бессонницей

“У меня такая проблема: не могу уснуть, когда знаю, что надо рано вставать. Перед выходными (когда знаю что никуда не надо) засыпаю прекрасно. Когда к 8-00 на работу, могу всю ночь проворочаться…”

Это типичная жалоба клиента с бессонницей. Конечно, у бессонницы бывают разные формы, причины. Способы борьбы с ней тоже различаются, но сейчас я хочу поговорить именно об этой, часто встречающейся, форме – “не могу уснуть, когда знаю, что надо рано вставать!”. Читать далее →